STAGE SOPHROLOGIE ET GESTION DU STRESS EN VISIO
La sophrologie est une discipline qui permet de revenir à soi, de prendre conscience de son corps et de ses ressources. L'objectif est de permettre à chacun de gérer son quotidien de manière plus sereine grâce à la respiration abdominale, à des exercices de visualisation, de détente, des mouvements simples et accessibles à chacun. La sophrologie permet d’améliorer le bien-être ou de prendre en considération des problématiques plus lourdes telles que les douleurs physiques et mentales, l’insomnies, les dépendances, le stress… La sophrologie est une méthode douce qui s'adapte aux personnes, qui respecte les possibilités de chacun tout en apportant un bienfait durable et profond.
Pendant 3 heures nous aurons 20 % de théorie et 80 % de pratique parce que la sophrologie est une discipline qui se vit et c'est ainsi qu'elle nous renseigne sur nous-mêmes.
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
Horaires
9h-12h
Tarifs
40 € les 3 heures
A savoir
Pour réserver votre place
Sonia SAUNIER
06 83 95 57 16
Inscription obligatoire