association Escale - Découverte de la méditation

« Méditer, c’est entrer en soi sans quitter le monde. » Robert Sabatier

je vous propose une initiation à la méditation que je guiderai;

Pourquoi le corps?
J'ai moi-même appris avec cette expérience grâce entres autres au Dr Jacques Vigne, et je souhaite vous partager cela tout en y rajoutant mes propres concepts.
Pas à pas, le but est de se pacifier avec notre mental, le comprendre, puis reprendre les rennes de notre pouvoir de création intérieur.
Notre corps physique est un outil précieux, merveilleux. En nous concentrant sur lui, nous pourrons "guider" notre mental à nous suivre, tout en apprenant à l'aimer davantage, écouter ses signes d'inconfort, de plaisir aussi,  pour avancer avec plus de sagesse et de paix dans notre vie tout en améliorant nos relations avec les autres.
Au cours des séances, je vous proposerai différents supports de méditation, avec les sons, les odeurs, la focalisation, les couleurs, des sorties nature...et aussi des outils pour ETRE plus ZEN dans votre vie quotidienne et vous entraîner. Débutants acceptés toute l'année

ACTUELLEMENT LES COURS ONT LIEU le mardi de 18h30 à 19h30 au centre socio culturel de Sarrebourg
M'envoyer un mail pour renseignement
Tarif 65€ le trimestre, 15€ tarif séance occasionnelle

A MEDITER
 
« Parfois vous avez juste besoin de déconnecter et d’apprécier votre propre compagnie. » Franck Nicolas
« Au cœur d’une journée chargée dans laquelle s’enchaînent rendez-vous, appels et e-mails, une séance de méditation peut avoir l’effet de l’ombre offerte par un arbre sous un soleil de plomb. » Sébastien Henry
« Être conscient de sa respiration et savoir toucher la vie en soi est une grande joie. » Thich Nhat Hanh
“Dès que que vous vous tournez à l’intérieur, la méditation a commencé. La méditation signifie la capacité à être joyeusement seul, la capacité à être bien avec vous-même, la capacité à vous tenir compagnie. Être avec vous-même est la méditation. » Osho
« Méditer, c’est entrer en soi sans quitter le monde. » Robert Sabatier

Contact

contact par email: lumieredisa@gmail.com

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