Cournonsec
Corinne Paule Pérez - Ateliers Voix et Yoga du Son
Le yoga du son est un ensemble de pratiques sonores utilisées depuis des millenaires et dans toutes les traditions. Il signifie se relier avec la vibration des bols tibétains et la voix. La vibration de la voix chantée à travers les mantras, le chant des voyelles, le chant grégorien, est un formidable outil de transformation et d'élévation de soi.
Déroulement des ateliers : Détente, lâcher-prise, ancrage, pranayamas (travail de nettoyage par le souffle), écoute, travail sur les chakras et leur correspondance anatomique reliée à la voix, conscience et ouverture des résonateurs, pose de voix, apprendre à moduler les sons, chant des voyelles, mantras, silence et méditation.
Les effets bénéfiques du yoga du son sont nombreux, il améliore :
- l'équilibre physiologique par l'alignement du corps, l'ouverture de la cage thoracique. La respiration se libère, le diaphragme se détend et descend correctement pour "masser "les intestins et ainsi améliorer la digestion.
- l'équilibre émotionnel. En élargissant le registre vocal, la voix vient toucher dans le corps des zones auxquelles correspondent des émotions. Le son libère les émotions. Quant au souffle, source d'équilibre émotionnel et nerveux, conduit consciemment dans le corps, il permet de canaliser le flux de ses émotions et de sa voix.
- l'équilibre énergétique. Dans le cerveau le son vient activer les glandes endocrines, qui régulent les fonctions hormonales et psycho-affectives du corps. Le son nous recharge en énergie.
Le yoga du son favorise le lâcher-prise du mental, l'ouverture du coeur, l'expression du Soi.
Il est possible d'intégrer le groupe à tout moment.
Les vendredis de 18h30 à 20h
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
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