École de danse A Corps Dansant · Onet-le-Château
Ecole ACorpsDansant - Cours de Pilates et étirements stretching
Cours de Pilates et d'étirements à Onet-le-Château, ouverts à tous les niveaux, avec une méthode précise axée sur la posture et la respiration.
L'annonce en détail
L'École de danse A Corps Dansant propose des cours de pilates depuis 2011 sur le grand de Rodez. La rentrée et les inscriptions se font à partir du 07 septembre 2026.
Méthode de renforcement musculaire et de développement harmonieux en travaillant l'ensemble du corps en profondeur. Cette méthode s'appuie sur la qualité et la précision de l'exécution des mouvements plutôt que la quantité pour un meilleur contrôle et une fluidité de réalisation.
Le Pilates associe une respiration lente, profonde et contrôlée avec des mouvements qui allongent et renforcent les muscles sans créer de volume, alignent la colonne vertébrale, corrigent les déséquilibres musculaires, rétablissent la posture naturelle, assurent une ceinture abdominale solide, développent l'endurance, la mobilité et la coordination. Cela permet une meilleure connaissance de son corps. L'expérience du professeur permet de vérifier la bonne exécution de chaque exercice avec plusieurs niveaux par cours pour s'adapter à chacun. Cours rattrapables sur tous les horaires.
Public concerné : tout le monde, et quel que soit son niveau de pratique sportive
Contacter le professeur diplômé si vous êtes intéressé au tel: