Elise DAVID - Cours de Pilates Postural
Nouveau à D12 ! un cours de Pilates Postural le mardi de 12h30 à 13h30
Cette méthode vise une tonification harmonieuse de l’ensemble du corps, mettant l'accent sur la tonification profonde du corps, en synergie avec la musculature superficielle,
Les enchaînements d’exercices, synchronisés avec la respiration, assurent un travail complet permettant :
- de prendre conscience de son schéma corporel
- de retrouver les courbures naturelles de la colonne vertébrale pour améliorer la posture
- l'assouplissement du corps pour plus d’aisance au quotidien
- de travailler la précision du geste et la coordination
- de soulager et prévenir les douleurs musculo-squelettiques
Elise vous propose une approche douce du Pilates, orientée sur la conscience du corps et de ses alignement. Par le biais d'un travail précis de la respiration et la pratiques d'étirements profonds, vous êtes invités à lâcher les tensions présentent dans votre corps, pour permettre une tonification plus juste et équilibrée.
Les Massages du mardi.
Elise vous propose des prestations massage, basées sur la récupération musculaire et le relâchement des tensions, idéal lorsque l'on pratique une activité physique intense et régulière. De 30 min à 1h selon vos besoins, tarifs préférentiels pour les adhérents de l'école D12.
Massage au choix 30 min : 20€ adhérents / 30€ non-adh
Massage au choix 1h : 50€ ad / 60€ non ad
Merci de prendre rendez-vous auprès d'elle pour les massagesau 06 72 76 34 61
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
Contact
evalavise@wanadoo.fr