ENTENTE SPORTIVE DE LA FORÊT - COURS HATHA-YOGA ADULTES

YOGA POUR TOUTES & TOUS : postures/respiration/relaxation

Chaque LUNDI, durant 1h30, l’enseignement de notre professeur de yoga Sylvie vous proposera :
- de vous fixer avec plus d’ancrage,
- de trouver neutralité dans vos pensées,
- de vous régénérer par le souffle-énergie,
- de gagner souplesse et renforcement musculaire,
- de vous relaxer comme de vous initier à la méditation…

Selon votre souhait et les conditions (sanitaires, météorologiques), les cours pourront être proposés en extérieur.

LA PRATIQUE :

Aucun pré-requis nécessaire.
Cours adultes, mixtes.
Les postures se font de préférence pieds nus, avec le minimum nécessaire :
- une tenue souple et confortable,
- un tapis de yoga (anti-dérapant),
- un plaid (se couvrir lors de la relaxation finale),
- éventuellement pour plus de confort, un coussin (pour les articulations au sol),
- l’enseignant peut ajouter des accessoires selon séance.


MEMO / SAISON 2020-2021 :

- du 20 septembre 2021au 20 juin 2022*
- lundi 19.00 - 20.30H
* Excepté vacances scolaires et jours fériés

TOUTES LES INFORMATIONS SUR NOTRE BLOG.

Contact

Nathalie DEPAS

Sur le net

http://yoga-esf77.jmlcreasites.com