Grandris Yoga - Des cours inspirants

L'association propose des cours de yoga depuis 23 ans.

Les cours hebdomadaires, d'une durée d'1h15, sont basés sur un thème de travail particulier. Les postures, enchaînements, techniques de respiration, relaxations et médiations sont combinés de façon à amener un certain bien-être corporel tel que le relâchement des tensions, le redressement, la souplesse et la tonification du dos, l'ouverture de la cage thoracique ou le renforcement des jambes.

Les thèmes de développement personnel et de l'équilibre psychique sont également travaillés. Le yoga permet par exemple de reconnecter le corps et l'esprit, de clarifier l'esprit, d'améliorer la concentration....

Pourquoi faire du yoga? La pratique du yoga a de nombreux bienfaits lorsque le corps est respecté dans ses limites, résistances et possibilités. C'est le secret de la bonne pratique : une pratique juste pour soi !