Saint Etienne en Coglès
INTENTION ZEN - Cours de Pilates Zen tous les mardis à 19h30
J'ai souhaité que deux techniques se rejoignent : celle du Pilates et du Yin Yoga
Découvrez le Pilates Zen, une méthode innovante pour harmoniser le corps et l’esprit.
Que vous soyez débutant ou confirmé, vous pouvez pratiquer à votre rythme et selon vos besoins.
Le Pilates Zen combine les bienfaits du Pilates, qui renforce les muscles profonds et améliore la posture, et du Yin Yoga, qui favorise le lâcher-prise et la détente.
La respiration est au cœur de ces deux pratiques, qui vous aident à vous reconnecter avec vous-même et à libérer votre mental.
Venez vivre une expérience unique et personnalisée, guidée par ma voix et ma bienveillance.
Je vous propose des cours ouverts à tous, où vous n’avez pas besoin d’être performant, mais juste d’avoir envie de prendre soin de vous.
Les bénéfices sont nombreux : soulagement des douleurs dorsales, amélioration de la souplesse, réduction du stress, augmentation de la confiance en soi…
Rejoignez-moi vite pour découvrir le Pilates Zen, une façon ludique et efficace de faire du sport en pleine conscience !
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
Contact
Brigitte RIZZO 0675070260