Saint Sulpice de Royan
La Mona danse aérienne - Cours tissus aériens, cerceau et hamac yoga
Basée en Charente-Maritime, La Mona danse aérienne naît de l'envie de transmettre sa passion pour les disciplines aériennes et l'expression corporelle en général.
Son but est de promouvoir la pratique d'activités sportives, artistiques et de bien-être sur tissus aériens auprès de publics de toutes générations. Ses deux activités sont la danse aérienne à Saint-Sulpice-de-Royan et le hamac yoga aérien à Marennes-Hiers-Brouage.
Inscriptions ouvertes pour le tissu aérien et le hamac yoga : cours d'essai gratuit.
2 activités qui raviront les personnes qui recherchent une activité sportive, créative et ludique.
Tissus aériens (St Sulpice de Royan):
D'une durée d'1h30 en cours collectifs, toutes les séances débutent par un échauffement et du renforcement musculaire adaptés à la pratique des tissus aériens. S'en suit une phase d'apprentissage technique sur les tissus (montées, figures, descentes...) qui, au fil du temps, laissera la place à la créativité et à l'expression de chacun(e). Une phase d'étirements clôture la séance. Ces cours s'adressent aux enfants à partir de 7 ans, aux jeunes et aux adultes.
Hamac yoga aérien (Marennes):
Les cours durent 1h15 et se composent d'un réveil articulaire au sol (5min), d'exercices variés sur/dans/sous le hamac et d'une relaxation méditative en fin de séance (10min).
Les bénéfices sont nombreux tant sur le plan physique que moral : développement de la force et de la souplesse, gain de tonus, silhouette sculptée, amélioration de l'équilibre et de la stabilité, décompression vertébrale, amélioration de la circulation sanguine, détente et relaxation.
Quelque soit votre condition physique ou votre âge, ce cours saura vous plaire si vous êtes désireux de pratiquer une activité à la fois sportive, libératrice et relaxante.
Pour les enfants, les cours ont une approche ludique et relaxante. Les avantages sont nombreux sur le plan moteur et psychomoteur : travail sur la coordination, les schémas corporels, la conscience de son corps, la confiance en soi... Le hamac yoga aide à se recentrer et à évacuer les tensions physiques et mentales.
Horaires et tarifs : http://lamonadanse.com/...
Contact :
Maëva
06.15.17.46.46
www.lamonadanse.com
lamonadanseaerienne@gmail.com
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.