Maëlle Avril - Ateliers de Méditation

La méditation peut se définir comme une pratique qui permet un retour à soi, un moment de calme, d’apaisement, d’ouverture et de découverte intérieure.
Outil primordial présent dans de nombreuses traditions ancestrales telles que le bouddhisme, le taoïsme, l’hindouisme ou encore le chamanisme, le principe devient depuis plusieurs années un concept moderne étudié scientifiquement et dont les bienfaits sont désormais reconnus et validés par les neurosciences (développement des capacités d’attention et de concentration, diminution du stress et de l’anxiété, apaisement des relations à soi, aux autres et à son environnement, source d’énergie, support pour affronter certaines situations de vie,…).
Il existe pléthore de techniques de méditation, il convient à chacun de trouver la technique, l’approche, la tradition, le concept qui l’inspire. Ainsi, les techniques « Vipassana », « Transcendantale », « méditation du Tao », « Zazen », « Méditation pleine conscience » sont peut-être celles qui seront les plus connues, toutefois la méditation est avant tout une expérience personnelle, une pratique liée à un art de vivre qui nous ramène à la conscience de l’instant présent et à un détachement de notre activité mentale hyperactive sollicitée en permanence par un monde extérieur en perpétuelle agitation.

Inspirée et guidée dans l'univers de la méditation depuis près de 9 ans, je propose des ateliers collectifs de méditation en format découverte ou en cycle d'ateliers pour une invitation en douceur à la découverte de cet outil aux possibilités infinies...

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