Sofia Fitas - Cours YOGA

Le Yoga source d'Équilibre et de Bien Être

Cours basés sur l' Ashtanga Yoga qui combine un enchaînement de postures, réalisés en coordination avec la respiration,

qui apportent un bien être physique et mental. En pratiquant, on se sent mieux avec notre corps, on acquiert plus de force

et flexibilité, nos tensions émotionnelles et physiques diminuent ou on les gère mieux, on respire mieux, le rythme cardiaque

baisse, on devient plus concentré et paisible.