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Développement personnel

stage de relaxation coréenne 5j

Institut LING DAO Le Pradet (83220)
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stage de relaxation coréenne 5j
stage de relaxation coréenne 5j

Contenu :
• Pratique d’exercices d’échauffement corporel.
• Acquisition d'une série de mouvements appliqués à l'ensemble du corps.
• Les 13 points qui constituent une séance.
• Origine de la méthode, le cadre, le local, les accessoires, les contre-indications, le relationnel.
• Le toucher, le rythme, les déplacements, le centrage, la respiration, la position du corps, la présence, la gestion des réactions qui pourraient se produire.


Programme détaillé

1er jour.
• M : Accueil des stagiaires / Historique de la Relaxation Coréenne/ Caractéristique de la Relaxation Coréenne / Effets physique et psychologique / Communication / Les dix points d’une séance / Contre-indications.
• AM: Pratique : Placement du corps de la personne/ Etirements / Bercements / Poussée / Bassin / Cage thoracique / Tête.
2eme jour.
• M : Pratique : Premiers mouvements sur les pieds / Bercement membre inférieur droit sur 3 niveaux / Idem membre inferieur gauche / Mouvement de « clefs » membres inférieur droite et gauche.
• A : Pratique : Bercements membres inférieurs / Massage pieds droit et gauche.
3eme jour.
• M : Pratique : Balancements, Rotations, bercement membres inférieur droite et gauche/ Décoptage genoux / Bercements, balancements genoux droite et gauche.
• A : Pratique : Décoptage sacrum / Mouvements rotatifs, tétanisation sur ventre / Mouvement rotatifs, lissage et flipper sur lombes.
4eme jour.
• M: Pratique : Mouvements rotatifs membre supérieur droit / Poignet droit / Main droite / Etirement et lâcher membre supérieur droit / Décoptage épaule, avant-bras droit.
• A : Pratique : Idem sur membre supérieur gauche / Etirement, lâcher sur membre supérieur droit et gauche / Cage thoracique pressions, vibrations, tétanisations /Mouvements de rotations épaules.
5eme jour.
• M: Pratique : Mouvements nuque / Etirement tête / Massage crâne et visage.
• A : Pratique : Enchainement complet de la Relaxation Coréenne / Evaluation des stagiaires / Remise des diplômes.

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Tarifs

590 €

A savoir

06 67 27 56 81

Sur le net

http://www.lingdao-formation.fr

Dates

1539554400000,1539640800000,1539727200000,1539813600000,1539900000000

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