Sylvie Lucas – Art-thérapeute - Art-thérapie pour aidants : prendre soin de soi

Être aidant, c’est souvent être présent pour l’autre, anticiper ses besoins, organiser, soutenir, rassurer… jusqu’à parfois oublier ses propres besoins.

Avec le temps peuvent apparaître fatigue, culpabilité, surcharge mentale, sentiment d’isolement, difficultés à poser ses limites ou simplement l’impression de ne plus avoir d’espace pour soi.

Je propose des accompagnements en art-thérapie destinés aux aidants afin de leur offrir un temps pour souffler, déposer ce qu’ils vivent et retrouver progressivement leur propre place.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou d’avoir une pratique artistique. Selon les besoins, différentes médiations peuvent être proposées : dessin, peinture, collage, écriture, terre, mandala, conte, symbolisation et autres pratiques créatives.

Ces temps peuvent permettre de travailler notamment autour de :

– la fatigue et la surcharge mentale ;
– les émotions et le stress ;
– la culpabilité ;
– la difficulté à dire non et à poser ses limites ;
– la place de l’aidant dans la relation ;
– le besoin de retrouver du temps pour soi ;
– les ressources personnelles et la créativité.

Plusieurs formats sont possibles : accompagnements individuels, ateliers collectifs, séances en présentiel dans le Morbihan ou accompagnement en ligne.
Parce qu’aider l’autre ne devrait pas signifier s’oublier soi-même.

Accompagnement proposé par Sylvie Lucas, art-thérapeute certifiée, praticienne en psychothérapie et auteure du livre « Aider sans s’oublier : un chemin vers soi ».