Aytré
syoga Sylvie Tallon - Atelier Yoga méditation
Cet atelier méditation est accessible à tous, débutant ou confirmé.
L'atelier commence généralement par une mise en route (postures de yoga pour préparer l'assise),
un prânâyâma (techniques de respiration consciente) puis la méditation est guidée jusqu'à la fin.
Vous aurez besoin d'un support d'assise (coussin, zafu ou petit banc, je peux en prêter pour les premières séances).
Les ateliers ont lieu tous les samedi à 9h dans un parc ou jardin ou en ligne via zoom, sur inscription sylvie@syoga.fr ou 0770753511
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.