Vuelta - Barre au sol & Stretching
Espace Sorano
16, rue Charles PathéVincennes (94300)Cours de barre au sol & de stretching : l'entraînement des danseurs au sol et les bienfaits de l'assouplissement pour tous !
Saison 25-26 : Reprise des cours le 8 septembre
- Planning BARRE AU SOL
Mardi 12h-13h Niveau 2
Mercredi 20h15-21h15 Niveau 2
Jeudi 12h15-13h15 Niveau 1
Vendredi 12h15-13h15 Niveau 1
Vendredi 19h30-20h30 Niveau 1
- Planning STRETCHING
Jeudi 11h-12h Tous niveaux
Vendredi 11h-12h Tous niveaux
Lieux des cours : Espace Sorano & Conservatoire > Centre-ville, à deux pas du RER A Vincennes.
- Nos autres cours à Noisy-le-Grand (centre-ville) à partir du 15 septembre :
Mardi 16h45-17h45 Stretching doux
Mardi 18h-19h Stretching
► BARRE AU SOL - Adultes
La barre au sol, qu'est-ce que c'est ?
C'est l' échauffement des danseurs classiques et contemporains, transposé au sol.
Une discipline de la danse qui assouplit de la tête aux pieds et muscle en profondeur, dans l'allongement.
La barre au sol n'est pas réservée aux danseurs ! Ses bienfaits concernent toute personne intéressée par le travail de la danse.
Chaque élève peut adapter les exercices à sa morphologie et progresse à son rythme.
Dans nos cours on travaille les fondamentaux du corps dans la danse, à partir de la danse contemporaine et de ses racines classiques :
L'assouplissement
Le tonus musculaire dans l'allongement
Le maintien et les supports internes du corps
Le relâchement au service de la danse
La coordination
La relation essentielle avec le rythme et la musique
La conscience de son corps et de ses mouvements
Faut-il être doué, jeune, ou particulièrement souple pour pratiquer la barre au sol ?
Rien de tout cela... C'est un apprentissage personnel et non compétitif.
Si vous pouvez vous asseoir et vous allonger au sol, vous pouvez pratiquer cette discipline.
Il suffit d'aimer la danse, d'être curieux de la manière dont elle se travaille et agit sur notre corps.
► STRETCHING - Adultes
Tout le monde peut s'assouplir : vous aimeriez vous étirer, mais vous pensez ne pas être assez souple ? Justement, ce n'est pas nécessaire ! Venez essayer.
Pourquoi pratiquer le stretching ?
Parce que s'étirer régulièrement apporte de nombreux bienfaits :
Un assouplissement musculaire et fascial
Une meilleure amplitude de mouvement
Plus de mobilité articulaire
Une bonne récupération après un effort de danse ou de sport
Un renforcement des abdominaux profonds
Une décompression des vertèbres, de la nuque, de l'abdomen
Une amélioration posturale du dos
Plus de stabilité et d'équilibre
Une détente de l'esprit et du corps
Tous les cours sont tous niveaux : chacun est amené à moduler les exercices en fonction de ses capacités et son état du moment.
► Cours d'essai sur inscription : retrouvez les infos sur notre site.
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
