Yoga avec Haiha - cours de Hatha Yoga et Yin Yoga

Bonjour à tous

Pour la saison 2023-2024, je vous propose plusieurs cours de yoga à Villejuif et au Kremlin Bicêtre.

Il y a 3 types de yoga: Hatha Yoga, Yin Yoga & Yoga postural avancé pour répondre à vos besoins.

- HATHA YOGA: une pratique traditionnelle et complète avec des techniques de respirations, des postures, des exercices physiques enchaînés pour créer une séquence fluide et gracieuse. Ces postures vous aideront à tonifier les MUSCLES et améliorer la souplesse.

- YIN YOGA: une pratique très douce et méditative avec des postures simples et lentes. Chaque posture est maintenue longtemps pour s'adapter à la nature des tissus conjonctifs comme les ARTICULATIONS, les FASCIAS. Le yin yoga est aussi inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, donc il vise aussi à équilibrer les canaux énergétiques dans notre corps pour nous maintenir en bonne santé et pour assurer une harmonie émotionnelle.

- YOGA POSTURAL AVANCE: une pratique dynamique avec des séquences créatives construites autour le thème de chaque cours. Vous apprendrez aussi beaucoup d'astuces et de préparation nécessaires pour réussir des postures avancées tout en sécurité.

Tous ces types de yoga ont également des bienfaits sur le mental, ils nous aident à lâcher-prise, se détendre, évacuer le stresse et mieux se concentrer.

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- Le Hatha Yoga & le Yin Yoga sont ouverts à tous, les débutants sont les bienvenus.
- Le Yoga postural avancé est ouvert à ceux qui ont au moins 6 mois de pratique assidu et une bonne conscience de leur corps.

Je vous invite à consulter le planning, les adresses et les tarifs des cours en photo ci-dessous.

Bien entendu, je reste à votre disposition pour tout renseignement complémentaire.

Contact

haiha.yoga@gmail.com

Sur le net

http://www.facebook.com/yogaavechaiha