La pratique du Nâda Yoga est un processus dont les premiers avantages sont de calmer l’agitation mentale et émotionnelle.

Elle agit en profondeur sur :

- La régulation du système nerveux autonome
- Le stress
- l’attention et la concentration
- La conscience du corps
- L’agitation mentale et émotionnelle...

Le Yoga du son est des moyens efficaces, pour se relier à soi et ainsi retrouver la paix et la simplicité, qui font souvent défaut dans les conditions de vie actuelle.

Cet état, ainsi cultivé régulièrement, engendre le bien-être et recentre notre attention vers nous mêmes.

Les outils du Nâda Yoga :
Le Chant - enchainement de syllabes, mantras...
Postures simples visant à «préparer le corps» et se rendre disponible.
Méditation sur les sons.

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