La méthode L’ESPRIT DU CORPS®/KINEPILATES, mise au point par Nusch et Chérhine Saïah d’après les principes fondamentaux établis par Joseph H. Pilates et l’enseignement Stott Pilates® créé par Moira Merrithew au Canada, est une gymnastique intelligente et holistique respectueuse de votre corps et de l’espace de l’autre.
C’est un travail du corps en conscience et en profondeur dont les effets sont à la fois rapidement éprouvés, visibles et durables. Il soulagera vos tensions, les douleurs du dos, vous débarrassera du stress, rétablira peu à peu la courbe naturelle de la colonne vertébrale, renforcera en douceur votre musculature, augmentera votre résistance cardiaque, vous relaxera...
Ce travail ne fera pas souffrir vos articulations. Chaque exercice effectué avec précision et avec concentration conduit avec fluidité au suivant en consolidant le “centre” du corps. Ce centre concerne les muscles de l’abdomen, du bas du dos, des fessiers et de la face interne des cuisses. Tous les exercices sont basés sur la force de ce centre.
Ce programme de conditionnement physique s’adresse à tous les âges, quelle que soit la forme physique de départ. Il conviendra aussi bien aux danseurs et athlètes de haut niveau qu’aux femmes et aux hommes qui désirent garder longtemps un corps jeune, souple, fort, délié et en bonne santé.

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