Gigors et Lozeron
Yoga et Feldenkrais® - Des tensions à la détente
Charousse
106 chemin du savelatGigors-et-Lozeron (26400)Comme un chemin vers la méditation les séances en alternance de pratique Feldenkrais® et de Yoga permettront à chacun-e de progresser dans les postures dans la douceur et le respect des possibles.
Les séances de Feldenkrais®: Il s'agit à travers et par des mouvements, souvent non-habituels, de prendre conscience de ses habitudes, de les remettre en questions afin d'harmoniser les tensions de l'ensemble du corps. Les séances de Feldenkrais® nous invitent à explorer les flexions, les extensions, les torsions incluses dans les postures de Yoga proposées chaque jour.
Les séances de Hatha Yoga: Toute séance de yoga célèbre l'union du corps et de l'âme qui ramène équilibre et harmonie.
Eveil sensoriel, respiratoire et articulaire préparent le corps à accueillir les postures. Nous les abordons dans la lenteur, avec le soutien du souffle et nous prenons le temps de les tenir, les approfondir, les ressentir.
Des textes puisés dans la philosophie indienne ou occidentale, de la musique, de la poésie, ponctuent et enrichissent les cours pour faire de chaque séance un long temps de méditation.
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