Coussegrey
WEEK-END BIEN-ETRE ET CREATIVITE
ATELIER DU LAURIER ROUGE
3 rue de l'EgliseCoussegrey (10210)Moment privilégié de découverte et de recentrage, ce week-end s'articule autour de quatre pratiques : la pleine conscience avec la Nature, la relaxation et la visualisation (Yoga Nidra), le mandala (dessin centré) et le collage (techniques mixtes créatives).
L'association de ces pratiques permet de combiner à la fois détente et action juste dans la créativité, dans l'instant, dans la découverte…
Les diverses approches alterneront de façon harmonieuse durant les deux jours.
Le thème : RENCONTRER LA NATURE...
Face à l’accélération de notre mode de vie, les neurosciences soulignent l’importance de ralentir, d’équilibrer notre système nerveux sensitif et sensoriel pour calmer ceux trop attisés (la vue et l'ouïe surtout) et notre mental trop sollicité. Écouter le chant des oiseaux, caresser les arbres, voir loin l'horizon, gouter une salade sauvage, humer le parfum d'une rose, repérer les 5 éléments présents dans la nature (Terre, Eau, Feu, Air, Ether)...
C’est une manière simple de se connecter à notre environnement, de s’y relier en silence, tout en portant une attention douce à son être intérieur. Cela revient à pratiquer consciemment un art de vivre au quotidien.
... ET SE POSER !
L'attention à la présence du temps (qui sera développée en immersion dans la Nature, puis évoquée en Yoga Nidra) permet de ressentir avec tout le corps, pour ensuite récréer en soi les sensations (visualisation). L’expression artistique ancre ces sensations à tous les niveaux de l’être : physique, émotionnel, mental et psychique.
Au programme :
Des moments dans le jardin et en sous-bois (même s'il pleut, prévoir les habits en conséquence), séances de Yoga Nidra (la relaxation profonde du yoga, se pratique allongé, sans effort, accessible à tous), création de mandalas et collages à partir des thèmes ressentis et évoqués en visualisation…
Toutes techniques mixtes : gouache, acrylique, pastels, collage, etc. sur support papier.
L'Atelier du Laurier Rouge a deux privilèges : des jardins tout autour - avec notamment une roseraie de plus de 50 espèces, et des petits coins de forêt accessibles à pied en 5 minutes. Donc nous pouvons très facilement profiter des bienfaits la Nature, dans le calme.
LES DATES : le samedi 1er et le dimanche 2 Juin 2024.
LES HORAIRES : de 10 h à 13 h et de 14 h à 18 h.
LE TARIF : 175 €. Tout le matériel artistique est fourni, sauf le support papier. Chèques Vacances acceptés.
10 personnes maximum.
L'ANIMATRICE : Catherine MAZARGUIL, artiste peintre et dessinatrice, professionnelle depuis plus de 25 ans, de formation Art-Déco (ENSAD - 1 an) et Ecole Nationale Supérieure des Beaux-Arts de Paris (ENSBA - 5 ans), formée à la relaxation en yoga-nidra et intervenante en art-thérapie.
LE LIEU : un espace de création où les activités artistiques servent de support à la Connaissance de Soi. Il est constitué d'un atelier d'artiste et d'une salle de relaxation, sur deux étages, dans une belle grange rénovée, ouverte sur la campagne et les jardins. Un endroit calme, favorable au ressourcement et à la recherche de l'expression de la beauté.
LA REGION : situé en limite de Bourgogne, à 200 kms au sud-est de Paris, sur l'axe Paris/Dijon. Hébergement libre à proximité (gîtes d'étape, chambres d'hôtes, chambres chez l'habitant, petits hôtels, camping, airbnb, etc.), à des prix très raisonnables. Gare SNCF à Tonnerre (trains directs depuis Paris ; 1 heure 40 de trajet).
RENSEIGNEMENTS au 03 25 70 69 35. Plus de détails sur le site de l'Atelier : http://www.laurier-rouge.com
Si vous disposez déjà d'un Espace Spectable, renseignez l'adresse email associée.
Horaires
de 10 h à 13 h et de 14 h à 18 h
Tarifs
175 € ; Chèques Vacances acceptés ; tout le matériel artistique est fourni.
A savoir
Tel : 03 25 70 69 35
